Quinta-feira, 8 de Setembro de 2011

O Início

Olá

Cá estou eu para vos falar um pouquinho sobre a minha longa batalha contra o excesso de peso.

Em primeiro o porquê do blog. Achei que me daria motivação para conseguir iniciar mais uma dieta, uma vez que usarei este blog como diário, onde irei anotar todos os progressos (e regressões também), e assim sinto que tenho um compromisso em aqui vir e não desistir ao fim de dois dias.

Desde pequena que tenho problemas com o meu peso. Nunca sofri de obesidade excessiva, mas sempre tive uns quilinhos a mais. Neste momento tenho 22 anos, 1,67m e peso 71kg (IMC=25,5). Ao longo da minha vida fiz algumas dietas, sem grandes resultados. Com 18 anos decidi consultar um nutricionista, onde fiz reeducação alimentar e perdi 7kg, ficando com 60kg. Entrei na Faculdade e foi a desgraça. Não tenho horários para comer (como quando me dá a fome), em épocas de mais stresse são feitas refeições rápidas (e por vezes não são as mais saudáveis) e durante o estudo o pacote das bolachas sempre do meu lado. Resultado: mais 16kg em cima!
Este verão fartei-me do meu aspecto e das roupa que não me servem e resolvi fazer dieta. Em junho iniciei uma dieta liquida. Comia de tudo, mas passado (por exemplo: apenas sopas ás refeições, mas sempre com uma proteína misturada; fruta cozida e triturada e muita água). Ao fim de 1 mês e meio perdi 7kg. Infelizmente tive que parar o regime, e à 2 meses que como normalmente, tudo sólidos, mas em quantidades mais pequenas, tendo engordado cerca de 2kg.
Recentemente, ouvi falar da Dieta Dunkan ou Dieta das Proteínas, e achei que seria altura de perder os restantes 9kg... amanhã é o dia!
Objectivo: chegar aos 60kg e acabar a dieta a comer de uma forma saudável e equilibrada.

Desejem-me sorte :) 

publicado por K.K. às 17:45
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